不要只減肥不減壓，擺脫心理壓力20招！

生活中面臨房貸、工作、學業等多方面壓力，如果自己不知道排遣就會讓人患上精神疾病，學會這20招，給自己減減壓吧!        

1.找親近的朋友一吐為快 

2.敞開心扉開懷大笑      

3.聽聽音樂陶冶情操

4.閱讀書報讓視野開闊

5.重新評價自己肯定自己

6.大喊大叫釋放自己

7.與人為善內心平靜

8.不要挑剔凡事都有兩面性 

9.給自己給對方留有餘地 

10.面臨困境學會適當躲避

11.不必一直堅強免當超人 

12.放慢節奏享受生活

13.適當告誡自己做些讓步

14.遇事沉著冷靜

15.做事講究條例逐一解決

16.稍安勿躁熄滅怒火

17.做點好事淨化靈魂

18.眺望遠方呼吸新鮮空氣  

19.偶爾給自己換個環境

20.外出旅遊愉悅自己